Como prevenir infecção urinária?

A infecção urinária é muito comum, principalmente em mulheres. A doença é causada quando bactérias, que normalmente ficam no trato intestinal, entram em contato com o trato urinário. Dependendo do órgão afetado, ela recebe um nome: pode ser uretrite (uretra), cistite (bexiga) ou pielonefrite (rins).

A falta de tratamento adequado pode levar a complicações. Nos casos em que a paciente tiver três ou mais episódios de infecção urinária no período de um ano, chamamos de infecção urinária de repetição. Nesse caso, é também um sinal de alerta para problemas renais ou outras doenças no trato urinário.

Algumas mudanças de hábito podem ser aliadas na prevenção da infecção urinária, como:

Faça a higiene correta do local

Mantenha as regiões da vulva e do ânus limpas e, se possível, usando apenas água e sabão. O uso de produtos específicos para a higiene da área, como sabonetes íntimos, pode prejudicar a flora genital.

Beba bastante água

Ao eliminar o líquido, são eliminadas também as bactérias da uretra e da bexiga.

Use a calcinha correta

Evite usar peças apertadas e que retenham calor, dando preferência para calcinhas de algodão.

Atente-se ao absorvente

Troque o absorvente higiênico com frequência, isso evita a proliferação de bactérias.

Evite bebidas que irritam o trato urinário

Não consuma álcool, tabaco, cafeína e temperos fortes: os itens irritam o trato urinário.

Urine após o sexo

Urine depois das relações sexuais. Assim, você expulsa as bactérias que possam ter entrado na uretra e na bexiga.

Passe o papel higiênico na direção certa

Limpe de frente para trás, evitando que as bactérias do ânus passem para a vagina.

Cuide da alimentação

A ingestão de vegetais e fibras diminui as chances de prisão de ventre, auxiliando na prevenção da doença;

Não segure o xixi

Manter a  bexiga cheia por longos períodos de tempo é um fator de risco para infecção urinária.

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